JOURNALING

Assalamu'alaikum teman-teman<3

Hayo siapa nih disini yang hobi menumpahkan segala perasaannya melalui tulisan? Segala perasaan itu biasanya sih sering kita tulis di dalam sebuah diary, memo smartphone, dll. Nah, kegiatan itu lah yang disebut dengan Journaling.

Makna Journaling yang sampai saat ini dipahami oleh banyak orang ternyata hanya seputar jurnalistik yang sering kali ditampilkan di media massa, namun sebenarnya makna Journaling tidak hanya sekedar itu loh. Mau tau apa itu Journaling dan segala manfaat-nya? Mari kita bahas^^

Secara garis besar, Journaling adalah kegiatan menulis jurnal yang didasarkan pada pengalaman, pikiran serta perasaan dari cerita sehari-hari yang biasa kita lakukan. Tak hanya itu, ada sebuah kutipan dalam bahasa inggris yang menyebutkan "A daily record of news and events of a personal nature; a diary" yang berarti journaling tidak hanya memainkan perannya pada seputar pemberitaan atau media massa saja, melainkan sebuah media untuk merekam berbagai jejak perasaan yang disalurkan melalui tulisan atau bisa disebut diary.

Jika kamu sulit untuk bisa mempercayakan seseorang untuk dapat menumpahkan segala beban atau keluhan apa yang sedang kamu hadapi, kegiatan ini sangat bagus loh untuk diterapkan sebagai media mengekspresikan emosional kamu. Dengan cara ini kamu bisa sekaligus mendapatkan terapi mental dan mengembangkan produktifitas.

Tapi apa saja sih manfaat journaling??

Manfaat journaling antara lain:
1. Meningkatkan kesehatan mental.
2. Mengasah kreativitas.
3. Meningkatkan daya ingat.
4. Menjernihkan pikiran.
5. Memahami diri sendiri lebih baik.
6. Menenangkan hati dan perasaan.
7. Healing.
8. Mengurangi stress berlebihan.
9. Meningkatkan kemampuan menulis.
10. Mampu memecahkan masalah dengan efektif.

Wah, ternyata banyak juga ya manfaat yang bisa kita ambil dari kegiatan yang satu ini^^
Dengan kita menerapkan journaling, secara tidak langsung kita juga dapat mengendalikan diri sendiri dan lebih memahami diri sendiri.

Oke, sekian dulu untuk pembahasan kali ini. Semoga tulisan ini dapat bermanfaat bagi para pembaca.

Wassalamu'alaikum Wr. Wb.